Detox Ostern Yoga Schweige-Retreat mit Nica

4 Tage Zeit für Stille und 4 Tage Zeit für Dich.

Frühling ist die beste Zeit für einen Detox, körperlich und geistig. Yoga, Meditation, Natur und gesunde Ernährung entschlacken den Körper und entlasten deinen Geist, räumen bei dir innerlich auf, geben Platz für Neues und bieten einen Raum für deinen Rückzug!

Wir werden:

• spezielle Yoga- und Atem-Übungen machen, die das Detox Prozess begünstigen
• meditieren und so den Geist entschlacken
• digital detoxen
• über 48 Stunden eine Schweige-Praxis machen
• in der schönen Natur leben und wandern
• saunieren, wenn du Lust drauf hast

Die Leiterin – Nica Welten

Nica ist eine international zertifizierte Yogalehrerin (E-RYT 500) mit zahlreichen Weiterbildungen, Inhaberin des Yoagna Yogastudios, Mama der 7-jährigen Töchter und gelernte Informatikerin (zu Nica’s Yogavita).

Seit über 25 Jahren sind Yoga und Meditation ein wichtiger Bestandteil Nica’s Leben. Yoga hilft ihr im Kontakt mit sich selbst zu sein und dem eigenem Weg im Leben zu folgen.

Nica unterrichtet effektive Übungen, die auf den Körper und auf das Bewusstsein eine starke Auswirkung haben. Das sind Asana Abfolgen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Nica liebt es tief in die alte yogische Tradition einzutauchen und gleichzeitig den modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu folgen. Spiritualität im Alltag ist das, was sie fasziniert und was sie unterrichtet.